Pratique

Boite à Outils

Bienvenue dans la Boîte à Outils de Shisa Karaté, votre espace dédié pour améliorer votre pratique ! Que vous ayez besoin de revoir une technique, de télécharger un document important, ou de trouver un petit coup de pouce pour progresser, tout est ici. Vidéos, récapitulatifs, astuces… On a tout ce qu’il faut pour vous aider à perfectionner vos mouvements et briller sur le tatami. Le Shisa vous ouvre les portes de son savoir, il ne vous reste plus qu’à plonger dedans !

Inscription

Pour vous inscrire, veuillez accéder au formulaire d'adhésion disponible sur la page Contact. Vous pouvez consulter nos tarifs sur la page Tarifs.

Vous avez la possibilité de payer directement en ligne grâce à notre partenaire HelloAsso. Pour d'autres moyens de paiement, merci de nous informer par mail ou lors d'un cours.

Notre club fait partie de la FFK (Fédération Française de Karaté). Le coût de votre adhésion Shisa Karaté comprends l'accès aux cours ainsi que la licence FFK. Cette licence vous donne accès aux compétitions, aux stages et à une assurance vous couvrant lors des cours.

Pour l'activer, il faut remplir un formulaire qui vous sera envoyé par mail dès votre adhésion.
Plus de détails sont disponibles sur la page Adhésion FFK.

Nos cours

Vous pouvez essayer un cours ou deux. C'est un bon moyen de savoir si les entraînements et l'ambiance du club vous conviennent. C'est aussi l'occasion de voir quelle(s) discipline(s) vous convient le mieux. Vous pouvez en savoir plus sur la page Nos disciplines.

Pour connaitre le planning des cours, rendez-vous sur la page Horaires & Salles.

Pourquoi faire du karaté

Pour garder une bonne constitution physique
Pour gagner en souplesse
Pour apprendre à se contrôler
Pour être en bonne santé
Pour gagner en confiance en soi
Pour se dépasser et évoluer
Pour apprendre à se défendre
Pour s'essayer à la compétition

Les règles essentielles

Comportement :

Le maître mot est le respect : du sensei, des camarades d'entrainement, de soi-même et des lieux et matériel du club.

Hygiène :

Être propre, avoir les ongles coupés, avoir une tenue adaptée, propre et défroissée.

Le salut :

On salut à l'entrée du dojo, au début du cours, à la fin du cours et au sortir du dojo suivant un protocole qui sera expliqué lors des premiers cours.

Les bases techniques

Nous avons réuni dans cette vidéo les techniques de karaté Goju-Ryu avec leur nom. (vous pouvez vous abonner gratuitement à la chaîne pour voir d'autres vidéos du club)

Le matériel

Pour les pratiquant de Karaté :
- Un karaté gi (kimono) que vous pouvez acheter dans un magasin de sport. Attention : ils sont différents des judo gi qui ont une texture plus matelassé.
- Une ceinture blanche pour les débutant.
- Une gourde d'eau
- Facultatif : pour ceux voulant faire de la compétition combat, des mitaines, protèges-pieds, et coquille, voir casque. (Venir nous voir dans ce cas)

Pour le self défense et la prépa physique :
- Une tenue souple
- Un t-shirt Shisa Karaté
- Une gourde d'eau

Les stages

Nous participons régulièrement à des stages de karaté, comme le stage des experts japonais à Montpellier organisé par la FFK, ou le Gasshuku Européen de la Jundokan. En Novembre 2024, un petit groupe (senseis et assistants) vont participer au stage des 70 ans de la Jundokan à Okinawa (Japon).

Un agenda est disponible pour connaitre les dates des stages. N'hésitez pas à vous y abonner.

Pour vous donner une idée, découvrez les images du Gasshuku 2022 en Suède.

Les grades

Tous les passages de grade (ceinture de couleur jusqu'à la noir 1er dan) se font au sein du club, par le Sensei et deux professeurs. Ils ont lieu une fois par an en Juin. Ils sont composés de plusieurs épreuves, allant du travail seul au travail à deux et des kata. Le résultat reflète non seulement la prestation lors des épreuves mais aussi l'assiduité durant l'année, l'état d'esprit et le mental de l'élève.

Un agenda est disponible pour connaitre les dates des grades. N'hésitez pas à vous y abonner.

Les compétitions

Tout membre du club, s'il le désire, peut participer aux différentes compétitions officielles de la FFK, soit combat, soit kata. Les entrainements Kata du jeudi sont par ailleurs parfaits pour le travail de compétition.

Un agenda est disponible pour connaitre les dates des compétitions. N'hésitez pas à vous y abonner.

Vous pouvez consulter le règlement intérieur de Shisa Karaté en cliquant sur le lien ci-dessous.

Le cœur

C'est l'harmonie de la vie des hommes.

La courtoisie

C'est cultiver le respect de l'être humain.

La générosité

C'est être dévoué et désintéressé.

L'humilité

C'est toujours garder l'esprit débutant.

La loyauté

C'est faire face, sans tricher, ni déguiser sa pensée. C'est la rectitude du corps et de l'esprit.

L'amitié

C'est le plus pur des sentiments.

Le courage

C'est s'engager pour une cause en surmontant sa peur.

La dignité

C'est rester soi-même dans la défaite comme dans la victoire.

La sincérité

C'est s'exprimer avec son cœur et non avec son mental.

La sérénité

C'est rester calme et lucide quand monte la colère.

L'honneur

C'est respecter ses engagements jusqu'au bout.

La persévérence

C'est la parfaite compagne du pratiquant.

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